איפה ניתן לשלב ספירולינה

ספירולינה, מזון העל שהרבה אנשים רוצים לצרוך אבל לא יודעים איך. הצמח הזה לא חדש אולם כל הזמן מגלים עליו דברים חדשים.

לצמח יש יתרונות תזונתיים שקשה למצוא במאכלים אחרים וכמו כן הוא מכיל כמות גבוהה של חלבון ומסייע לגוף בהגנה נגד מחלות זיהומיות ועוד.

אולם הטעם שלו, איך לומר, לא משהו, בלשון המעטה. רוב האנשים לא מתחברים לטעם של הספירולינה ולכן, צריך למצוא איזו שהיא דרך לשלב אותו באוכל. 

אז מה עושים כדי לשלב את הספירולינה בתוך התזונה היום יומית שלכם? המשיכו לקרוא כדי לדעת.

ספירולינה – איך לשלב אותה באוכל:

אם למשל אתם צריכים כמות מסוימת של חלבון, אתם יכולים לבדוק באיזה מאכלים יש הכי הרבה חלבון ולפי זה, לדעת, באופן ברור כמה גרמים אתם צריכים לאכול מכל דבר. אולם לפעמים כמות החלבון שאתם צריכים היא גדולה וכך אתם מוצאים את עצמכם אוכלים הרבה מאוד אוכל כדי להשיג את כמות החלבון הזו. 

כדי להימנע מכך, אתם צריכים למצוא מאכלים שיש בהם הרבה מאוד חלבון לכל מאה גרם. כמו הספירולינה למשל. בכל מאה גרם יהיה לכם כמעט 50 גרם חלבון. כך, במעט מזון אתם משיגים את הצריכה היומית הרצויה שלכם. לקריאה אודות שיק עם ספירולינה

אבל אם אתם רוצים לדעת איך לשלב אותה באוכל זה כבר עניין אחר. 

הספירולינה יכולה להשתלב באוכל, אך לא תוכלו לאכול אותה בפני עצמה. אפשר לפזר ספירולינה כתושה או טחונה על גבי הפסטה או האורז שאתם אוכלים בארוחת צהרים. כך, הטעם החזק שלה לא יורגש ואתם נהנים מכל הערכים התזונתיים הרבים שיש לה. מידע נוסף באתר https://livespirulina.co.il/