איפה ניתן לשלב ספירולינה

ספירולינה, מזון העל שהרבה אנשים רוצים לצרוך אבל לא יודעים איך. הצמח הזה לא חדש אולם כל הזמן מגלים עליו דברים חדשים.

לצמח יש יתרונות תזונתיים שקשה למצוא במאכלים אחרים וכמו כן הוא מכיל כמות גבוהה של חלבון ומסייע לגוף בהגנה נגד מחלות זיהומיות ועוד.

אולם הטעם שלו, איך לומר, לא משהו, בלשון המעטה. רוב האנשים לא מתחברים לטעם של הספירולינה ולכן, צריך למצוא איזו שהיא דרך לשלב אותו באוכל. 

אז מה עושים כדי לשלב את הספירולינה בתוך התזונה היום יומית שלכם? המשיכו לקרוא כדי לדעת.

ספירולינה – איך לשלב אותה באוכל:

אם למשל אתם צריכים כמות מסוימת של חלבון, אתם יכולים לבדוק באיזה מאכלים יש הכי הרבה חלבון ולפי זה, לדעת, באופן ברור כמה גרמים אתם צריכים לאכול מכל דבר. אולם לפעמים כמות החלבון שאתם צריכים היא גדולה וכך אתם מוצאים את עצמכם אוכלים הרבה מאוד אוכל כדי להשיג את כמות החלבון הזו. 

כדי להימנע מכך, אתם צריכים למצוא מאכלים שיש בהם הרבה מאוד חלבון לכל מאה גרם. כמו הספירולינה למשל. בכל מאה גרם יהיה לכם כמעט 50 גרם חלבון. כך, במעט מזון אתם משיגים את הצריכה היומית הרצויה שלכם. לקריאה אודות שיק עם ספירולינה

אבל אם אתם רוצים לדעת איך לשלב אותה באוכל זה כבר עניין אחר. 

הספירולינה יכולה להשתלב באוכל, אך לא תוכלו לאכול אותה בפני עצמה. אפשר לפזר ספירולינה כתושה או טחונה על גבי הפסטה או האורז שאתם אוכלים בארוחת צהרים. כך, הטעם החזק שלה לא יורגש ואתם נהנים מכל הערכים התזונתיים הרבים שיש לה. מידע נוסף באתר https://livespirulina.co.il/

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

אולי יעניין אתכם?

על התהליך של שינוע חומרים מסוכנים

הובלת חומרים מסוכנים היא תהליך מאוד מסובך ומסוכן. זה כרוך במצבים בסיכון גבוה, כגון פיצוצים, שריפות ושפכים. הובלת חומרים מסוכנים היא תהליך מורכב. היא כרוכה בסיכונים מסוכנים לאדם המוביל אותם, בחוסר מידע ומודעות ובחוסר אמצעי אבטחה. יחד עם זאת, הוא

קרא עוד»

חנות צעצועים

חנויות צעצועים הן מקום שבו ילדים והורים יכולים ללכת לקנות את הצעצועים האהובים עליהם. ישנן חנויות צעצועים רבות ושונות המוכרות סוגים שונים של צעצועים. בשנים האחרונות, חנויות צעצועים רבות נסגרו עקב עליית הקניות המקוונות.  עם הגידול במסחר האלקטרוני, אנשים יכולים

קרא עוד»

מהם התסמינים של מחלת דופויטרן?

מחלת דופויטרן היא מצב נדיר הפוגע בדרך כלל באזורי כף היד, האצבעות והאגודל של היד. זה גורם לעיבוי של הרקמה באזורים אלה. המחלה יכולה גם לגרום להתכווצויות ללא כאבים (כאשר חלק אחד של הגוף מתהדק ומתקבע) באזורים אלו. התסמינים כוללים:

קרא עוד»