טיפים לאימון לטריאתלון

אין הרבה אנשים שרוצים להתעסק עם כמה וכמה סוגי ספורט שונים. יש אנשים שרוצים לרוץ, בזה הם משקיעים ואת זה הם עושים בצורה הכי טובה. מנגד יש אנשים שמשקיעים  בשחייה ואת זה הם עושים בצורה הכי טובה. כך גם יש אנשים שעבורם רכיבה על אופניים זה הספורט המועדף עליהם ואת זה הם מסוגלים לעשות בצורה הכי טובה. אז ברור שכל אחד מהם משקיע בתחום אשר אליו הוא מתחבר ואשר בו הוא חזק. אך יש גם אנשים שאוהבים את הכול ורוצים להשקיע בהכול.

אימון לטריאתלון – אימון שחייב להתאים לכם

אם אתם שייכים לאותם אנשים שאוהבים את כל ענפי הספורט, נהנים להשקיע ורוצים להשקיע בכול, אתם חייבים לדעת שזה לא באמת דבר פשוט ואין הרבה אנשים שמסוגלים לזה. כך שאולי אתם רוצים לטפוח לעצמכם על השכם בשל הייחודיות שלכם, אז כאן חשוב שתשימו לב שאם לא תתכוננו כראוי ולא תשקיעו בכחל נישה את כל כולכם, אתם לא תצליחו באף אחד מהתחומים בהם אתם מנסים להיות הכי טובים

טיפים לקראת אימון לטריאתלון

חשוב לזכור שהתחרות אשר לקראתה אתם מתחילים בתהליך אימון לטריאתלון, זוהי תחרות קצרה מאוד בסופו של דבר. מדובר בסך הכול ביום אחד אשר בו מתחרים באופן אינטנסיבי בכל תחומי הספורט בזה אחר זה. רק המקצוענים באמת יצליחו לעבור וגם לנצח. לקריאה בנושא אימון לטריאתלון און ליין

על כן, חשוב שתתמידו באימונים גם אם זה יארך הרבה מאוד זמן ויגזול ממכם הרבה מאוד שעות בכל יום. מעבר לכך, חשוב שתקפידו על תזונה עשירה בחלבונים וגם פחמימות מורכבות בעיקר לפני ואחרי האימונים. זה מה שישפיע על הבניה של השריר וזה גם מה שיחזק אתכם ויעלה את המניות שלכם לקראת התחרות. מידע נוסף באתר Private Coaching Online

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

אולי יעניין אתכם?

על התהליך של שינוע חומרים מסוכנים

הובלת חומרים מסוכנים היא תהליך מאוד מסובך ומסוכן. זה כרוך במצבים בסיכון גבוה, כגון פיצוצים, שריפות ושפכים. הובלת חומרים מסוכנים היא תהליך מורכב. היא כרוכה בסיכונים מסוכנים לאדם המוביל אותם, בחוסר מידע ומודעות ובחוסר אמצעי אבטחה. יחד עם זאת, הוא

קרא עוד»

חנות צעצועים

חנויות צעצועים הן מקום שבו ילדים והורים יכולים ללכת לקנות את הצעצועים האהובים עליהם. ישנן חנויות צעצועים רבות ושונות המוכרות סוגים שונים של צעצועים. בשנים האחרונות, חנויות צעצועים רבות נסגרו עקב עליית הקניות המקוונות.  עם הגידול במסחר האלקטרוני, אנשים יכולים

קרא עוד»

מהם התסמינים של מחלת דופויטרן?

מחלת דופויטרן היא מצב נדיר הפוגע בדרך כלל באזורי כף היד, האצבעות והאגודל של היד. זה גורם לעיבוי של הרקמה באזורים אלה. המחלה יכולה גם לגרום להתכווצויות ללא כאבים (כאשר חלק אחד של הגוף מתהדק ומתקבע) באזורים אלו. התסמינים כוללים:

קרא עוד»