קורס מיינדפולנס – איך בוחרים את הקורס הנכון
בשנים האחרונות, אנחנו יכולים לראות יותר ויותר אנשים בוחרים ללמוד מיינדפולנס. חלקם בוחרים ללמוד את התחום בשביל להתנסות בו ולהשתמש בכלים שהוא מקנה על מנת שיוכלו להשתמש בהם לצרכים שונים ומגוונים ביום יום או במסגרת העבודה שלהם. אחרים בוחרים ללמוד סדנת מיינדפולנס מתוך כוונה להפוך להיות מרצים, מדריכים ולעסוק בכך באופן מקצועי.
מיינדפולנס זה תחום המתייחס ליכולת שלנו להיות קשובים לעצמנו, קשובים לתודעה שלנו, ולדעת כיצד לפעול בצורה נכונה, בין אם זה בהיבט הנפשי ובין אם זה בהיבטים אחרים. צריך לקחת בחשבון, מדובר על קשיבות ברמה מאוד מאוד קפדנית ומדויקת. כאשר מעצם זה שאנחנו לומדים להיות קשובים לעצמנו, הרי שאנחנו גם לומדים להיות קשובים לאחרים.
באופן טבעי, בשביל ללמוד את התחום בצורה מקצועית ונכונה, יהיה נכון לעבור קורס מקצועי בתחום. לשם כך אנחנו צריכים לבחון היטב מה מציעים לנו בכל קורס בשביל להחליט בדיוק לאיזה מבין כל האפשרויות נכון לנו להירשם.
איך בוחרים את הקורס הנכון?
ראשית, אנחנו צריכים לבחון מי הם המרצים באותו קורס מיינדפולנס, איזה ניסיון מקצועי ומעשי יש להם, מה בדיוק הם יכולים להציע לנו מבחינה מקצועית ועד כמה הם נחשבים למרצים מוכרים ובעלי מוניטין טוב בתחום.
שנית, אנחנו צריכים לבחון כמה זמן נמשך הקורס, כמה ימים בשבוע, איך הוא נערך והיכן, ועד כמה התנאים שלו יכולים באמת להתאים לנו.
שלישית, חשוב לבדוק את התנאים להרשמה, בין אם זה עלויות, ובין אם מדובר בדברים אחרים שיכולים להשפיע עלינו ועל הבחירה שלנו. בסופו של דבר, אנחנו צריכים לזכור שהקורס אמור לספק לנו את התנאים הטובים ביותר, לא רק מבחינה מקצועית אלא גם מהיבטים אחרים.